怎样才能预防早泄的发生

　　有些疾病的发生如果时刻注意预防，是可以避免发生的。虽然早泄是男性朋友常见的性功能障碍病，但由于早泄的病因也有精神因素，所以早泄同样可以预防，那么，怎样才能预防早泄？

　　1、要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性兴趣”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫导致精神压力，导致早泄。

　　2、避免色情放纵，情思过度，克服过度撸管的不好习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、节房事，戒撸管。长期房事过度，沉浸于色情，频繁撸管导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性行为一段时间，避免各种类型的性激发，让神经和性器官得到充分休息，的确是预防早泄的有效措施。

　　4、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。研究者指出，导致血液循环不好而导致阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

　　5、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发生因素，应当从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整神经系统的功能失衡。

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